日本人の長距離ランナーはカーボローディングではなく、ファットアダプトの方が合うかもしれない ファットアダプト食事法のエビデンス3ニコニコ動画で視聴

日本人の長距離ランナーはカーボローディングではなく、ファットアダプトの方が合うかもしれない ファットアダプト食事法のエビデンス3